• Team Actiwell

Virtuella träningspass / Virtuaalitreenejä

Om du inte har möjlighet att besöka gymmet eller delta i vår gruppträning kan du ta del av våra virtuella träningspass med våra egna instruktörer.



HIIT (längd: 43 min)

Högintensiv intervallträning med egen kroppsvikt som både utmanar flåset och musklerna. Nu kör vi! H. Vilma



KETTLEBELL (längd: 46 min)

Mångsidig muskelkonditionsträning för hela kroppen. Du behöver endast en kettlebell, hantel, en vattendunk med handtag eller ett ämbar med lock som du fyller med önskad mängd sand. Kom med och utmana din kropp! H. Vilma



ENERGY (längd: 40 min)

Träningspasset som utmanar och utvecklar både din uthållighet, styrka och kondition. Vi tränar utan redskap. Passet räknas som högintensivt men passar ändå alla. Passet innehåller alternativ på övningar man kan köra för att passet ska kännas bra för just dig. Framförallt hoppas jag på att vi kommer att ha roligt tillsammans! H. Hannah



POWER (längd: 12-45 min, beroende på hur många varv du gör)

Är ett träningspass som mångsidigt utmanar hela din kropp genom funktionell träning med egen kroppsvikt och som utvecklar din styrka, uthållighet, snabbhet och smidighet. Häng med! H. Pekku & Vilma



För att få tillgång till träningspassen, gör såhär:


Meddela oss per Whatsapp (044 025 7006) eller SMS (044 025 7006) ditt namn (för och efternamn) och vilka träningspass du vill ha tillgång till, så skickar vi en länk och ett lösenord till passen du valt. (Passen kan du se på flera gånger via din länk och med ditt lösenord.)


För dej som har ett aktivt medlemskap är tjänsten kostnadsfri.


Om du har 10 x kort drar vi av en gång från ditt kort för varje träningspass du får tillgång till.


Om du inte har ett aktivt medlemskap eller 10 x kort debiterar vi 10 € /8 € per träningspass.


Glada träningsstunder!